Artigos

Bem-vindo à nossa página de psicologia! Explore a mente humana conosco. Artigos sobre emoções, saúde mental e muito mais.

Sentindo-se esgotado, sobrecarregado ou ineficaz no trabalho?

Quando o estresse no local de trabalho se transforma em esgotamento, é importante encontrar o equilíbrio. Aqui estão algumas dicas:

🌱Pratique técnicas de gerenciamento de estresse

🔍 Discuta preocupações sobre carga de trabalho com seu supervisor

🕒 Tente negociar um horário mais flexível

🧘‍♂ Lembre-se de relaxar

Saiba mais sobre bem-estar mental no trabalho no botão abaixo.

💡 Vamos fazer um rápido check-in de saúde mental.

Priorize sua saúde mental:
❤ Conversando com seus entes queridos
🧘🏻‍♀ Praticando relaxamento e atenção plena
👩🏻‍🤝‍👨🏾 Reservando um tempo para conexão social cara a cara
👩🏽‍⚕ Procurando um profissional quando precisar de ajuda
💙 Sua saúde mental é importante.

Pratique como gerenciar o estresse aqui 👉🏼

Transtorno de Ansiedade Generalizada

Eficácia da Terapia Cognitivo-Comportamental no Tratamento do Transtorno de Ansiedade Generalizada: Uma Meta-Análise:

Terapia Cognitivo-Comportamental Online para Transtorno de Ansiedade Generalizada: Um Estudo Randomizado Controlado:

Depressão

A Eficácia da Terapia Cognitivo-Comportamental para Depressão: Uma Revisão Sistemática e Meta-Análise

Terapia Cognitivo-Comportamental Breve para Depressão: Um Estudo de Eficácia em um Contexto de Atenção Primária à Saúde:

Fobias

Terapia Cognitivo-Comportamental para Fobia Específica: Uma Revisão da Literatura:

Eficácia da Terapia Cognitivo-Comportamental Exposta na Redução do Medo de Aranhas

Depressão

A Eficácia da Terapia Cognitivo-Comportamental para Depressão: Uma Revisão Sistemática e Meta-Análise

Terapia Cognitivo-Comportamental Breve para Depressão: Um Estudo de Eficácia em um Contexto de Atenção Primária à Saúde:

Transtorno Obsessivo Compulsivo (TOC)

Terapia Cognitivo-Comportamental para Transtorno Obsessivo-Compulsivo: Uma Meta-Análise

Terapia Cognitivo-Comportamental Baseada na Mindfulness para Transtorno Obsessivo-Compulsivo: Um Estudo Piloto

Transtornos Alimentares:

Terapia Cognitivo-Comportamental para Bulimia Nervosa: Uma Revisão Sistemática e Meta-Análise

Eficácia da Terapia Cognitivo-Comportamental Familiar no Tratamento da Anorexia Nervosa:

Melhoria da Qualidade de Vida

A Terapia Cognitivo-Comportamental Pode Melhorar a Qualidade de Vida de Pacientes com Doenças Crônicas? Uma Meta-Análise

Terapia Cognitivo-Comportamental para Promover Hábitos Saudáveis e Bem-Estars