Bem-vindo à nossa página de psicologia! Explore a mente humana conosco. Artigos sobre emoções, saúde mental e muito mais.
Sentindo-se esgotado, sobrecarregado ou ineficaz no trabalho?
Quando o estresse no local de trabalho se transforma em esgotamento, é importante encontrar o equilíbrio. Aqui estão algumas dicas:
🌱Pratique técnicas de gerenciamento de estresse
🔍 Discuta preocupações sobre carga de trabalho com seu supervisor
🕒 Tente negociar um horário mais flexível
🧘♂ Lembre-se de relaxar
Saiba mais sobre bem-estar mental no trabalho no botão abaixo.
💡 Vamos fazer um rápido check-in de saúde mental.
Priorize sua saúde mental:
❤ Conversando com seus entes queridos
🧘🏻♀ Praticando relaxamento e atenção plena
👩🏻🤝👨🏾 Reservando um tempo para conexão social cara a cara
👩🏽⚕ Procurando um profissional quando precisar de ajuda
💙 Sua saúde mental é importante.
Pratique como gerenciar o estresse aqui 👉🏼
Eficácia da Terapia Cognitivo-Comportamental no Tratamento do Transtorno de Ansiedade Generalizada: Uma Meta-Análise:
Terapia Cognitivo-Comportamental Online para Transtorno de Ansiedade Generalizada: Um Estudo Randomizado Controlado:
A Eficácia da Terapia Cognitivo-Comportamental para Depressão: Uma Revisão Sistemática e Meta-Análise
Terapia Cognitivo-Comportamental Breve para Depressão: Um Estudo de Eficácia em um Contexto de Atenção Primária à Saúde:
Terapia Cognitivo-Comportamental para Fobia Específica: Uma Revisão da Literatura:
Eficácia da Terapia Cognitivo-Comportamental Exposta na Redução do Medo de Aranhas
A Eficácia da Terapia Cognitivo-Comportamental para Depressão: Uma Revisão Sistemática e Meta-Análise
Terapia Cognitivo-Comportamental Breve para Depressão: Um Estudo de Eficácia em um Contexto de Atenção Primária à Saúde:
Terapia Cognitivo-Comportamental para Transtorno Obsessivo-Compulsivo: Uma Meta-Análise
Terapia Cognitivo-Comportamental Baseada na Mindfulness para Transtorno Obsessivo-Compulsivo: Um Estudo Piloto
Terapia Cognitivo-Comportamental para Bulimia Nervosa: Uma Revisão Sistemática e Meta-Análise
Eficácia da Terapia Cognitivo-Comportamental Familiar no Tratamento da Anorexia Nervosa:
A Terapia Cognitivo-Comportamental Pode Melhorar a Qualidade de Vida de Pacientes com Doenças Crônicas? Uma Meta-Análise
Terapia Cognitivo-Comportamental para Promover Hábitos Saudáveis e Bem-Estars
Se você estiver enfrentando pensamentos suicidas ou precisar de apoio emocional, ligue imediatamente para o CVV
(Centro de Valorização da Vida) no número 188.
O profissional emite nota fiscal para reembolso das consultas realizadas. Consulte seu plano de saúde ou convênio.
